2021/12/28 Clean & Jerks, Bar-Facing Burpees Over The Bar

오늘의 하트 ♥ 미정, James, 명호, 민주

오늘 많이 힘드셨을겁니다. 허벅지 개인적으로 마사지 좀 많이 해주시고 주무시고

그리고 운동도 중요하지면 평소 자세도 엄청 중요하다고 생각합니다.

다리꼬는 습관, 구부정한 자세 안하도록 항상 신경써주세요 ㅎㅎ

다리꼬는 습관은 고관절을 틀어지게 하여 스쿼트 할때 다 보입니다 ㅠㅠ 다칠 확률도 높아지고요.

특히 여성분들 ~ 신경써주세요 ㅎㅎ

오늘도 고생하셨습니다. 내일 봐여 우리~