2022/07/04 Clean&Jerk 1RM , “CJ&CINDY”

오늘의 하트 💛 Kyle, 미정, 병옥

월요일부터 힘들었던 와드였습니다. 

고생들 하셨습니다. 허리나 어깨 아프신분들은 마사지좀 많이해주세요. 마사지의 효과는 혈액순환이고 혈액순환이

잘 되면 염증도 덜 생깁니다. 꼭 마사지 해주세요. 어깨 전면쪽과 허리, 허벅지쪽! 

굿밤들 ⭐️