2022/10/31 "Recovery TABATA" "Annie"

오늘의 하트 ♥ 미정, Liam

지난 토요일날 대회 뛰시느라 너무 고생 많으셨고,

제가 추전 드리는 부분은 이번주 꼭 볼륨을 낮게 했으면 합니다.

대회 이후에는 당분간 개인보강운동도 하지 않으면서 어느정도 회복을 시켜주세요.

회복을 시키고 다시 제대로 가는게 훨씬 더 빨리 실력향상이 되실겁니다.

오늘도 고생하셨습니다.

내일봐요