THROWDOWN 선수 공지

저희 KILOGRAM TRIBE 첫 Throwdown 에 참가해주셔서 감사합니다!

선수 숙지 사항 알려드립니다!

1. WOD 와 WOD Rule 들이 인스타그램에 공지되어 있으니 잘 숙지하시기 바랍니다. 비디오를 꼭 시청하셔서 NO REP 사항들과 선수 교체 사항들을 잘 숙지해주세요!

2. Swayne 코치님이 각 팀 톡방을 만들어주셨습니다. 팀원끼리 이야기 나누며, 가능하다면 한 번씩 같은 시간에 나와 맞춰보시면 도움이 될 것 같습니다. 만약 주중에 시간을 맞추시기가 어렵다면, 당일 (토요일)에 일찍 오셔서 해보시면 될 것 같습니다!

3. 당일 (12/4 토) 대회가 너무 길어지는 것을 방지 하기 위해 2:15PM 에 Event 1이 시작될 예정입니다. 1:45 정도 까지는 오셔서 웜업도 하시고, 와드 동선과 작전도 검토하시는 것을 추천 드립니다!

HEAT (경기 순서)와 대회 스케줄은 (12/1) 수요일 오후에 인스타그램을 통해 공개될 예정입니다.

4. 혹시 경기 전 날, 혹은 경기 당일 아침에 몸이 안 좋으셔서, 아니면 급한 일이 생기셔서 불가피하게 경기를 뛰지 못하게 되는 상황이 있으시면 얼른 그레이스나 코치님들에게 말씀해주시면 저희가 얼른 대체 선수를 찾도록 하겠습니다.

혹은 경기를 뛰시다 아픈 곳이 있던가 다치시면 꼭 JUDGE 혹은 코치님께 말씀해주시기 바랍니다. 안전을 최우선으로 생각하고, 몸이 안 좋으시면 중단을 해주세요. 무리해서 하시다 다치시면 모두가 더 속상합니다.. 중단을 하시게 되면 대체 선수를 투입하던가 와드 상황에 따라 나머지 두 선수가 마무리 하는 것으로 바꿀 수 있으니 무리하지 마시기 바랍니다!

5. NO REP 기준을 JUDGE 들이 다 같이 검토를 하고 시작할 예정입니다. 하지만 JUDGE 마다 보는 각도 등에 따라 아주 미세한 차이가 있을 수도 있습니다. NO REP 을 지속적으로 당하실 경우, 기분 나빠하지 마시고, 최대한 동작을 정확히 수행해주셔서, NO REP의 여지가 없게 동작을 해주시길 부탁드립니다!

6. 저희 Home Ground 에서 하는 입장이니, Ambition 선수들이 박스에 도착하면 밝은 미소로 대해주세요~! 화장실, 탈의실 등 저희 박스에 대해 모르는 것이 있으면 서로 알려주시고 저희 킬로그램의 Kind 한 운기를 띄워주시길 부탁드립니다!

7. 두 박스가 신생 박스인 점을 고려해서 WOD 가 짜여졌습니다. 처음 Throwdown에 참가하시는 분들도 있고, 많이 해보신 분들도 있으실 것 같아요. 부상도 방지하고, 첫 Throwdown인 만큼 다 같이 나와서 CrossFit 대회 분위기를 즐기고 경험하는 것이 목적입니다. CrossFit 경력이 짧은 분들을 위주로 대회 틀을 잡았습니다. Training을 오래하신 분들은 더욱 서로 격려해주며 응원해주는 모습을 보여주세요!

8. 어느 팀이 승리를 거두던, 양쪽 박스 모든 선수들을 응원해주세요! 상대 박스가 입상을 하더라도 축하해주시고, 처음부터 마치는 순간까지 즐거운 기운으로 서로 격려하는 모습을 보여주세요!

9. 마지막으로 주차를 하실 때 향연 쪽 말고 초록색 펜스 쪽 부터 차량을 세워주시고, 여러 대가 다 들어가도록 예뿌게 세워주기를 부탁드릴게요~

이상입니다!

더 궁금하신 점이 있으시다면 코치님들이나 그레이스에게 말씀해주세요!

컨디션 조절 잘 하셔서 즐거운 대회 되시길 바랄게요!!

KILOGRAM 팀s 화이팅!!