3월 넷째주 공지
안녕하세요 Grace 입니다.
이번주 공지 사항입니다~
EAT CLEAN CHALLENGE
4/2 부터 5주간 EAT CLEAN CHALLENGE 를 진행합니다!
CLEAN 한 식습관을 길러 운동의 질과 출력도 늘리고, 멋진 몸 뿐만 아니라, 전체적인 삶의 퀄리티를 높이고 싶으신 킬로그래머들을 위한 함께하는 프로그램 입니다.
자세한 사항은 kilogramtribe.com/eatclean 을 참고해주세요!
신청 마감은 3/31 입니다.
2. 등산 가요~
4/23 토요일에 등산 갑니다!
북한산 숨은벽 능선이고 세연 코치님이 코스를 답사 및 리딩 해주실 예정입니다.
시간 비워두세요~
*본 토요일은 정규 수업이 없는 점 양해바랍니다.
날짜 가까이가서 참가 신청을 받도록 하겠습니다.
일단 달력에 동그라미~
3. 분실물
3/31 에 분실물 한 번 싹 정리할게요... 얼른 찾아가주세요.
4. 아프면 참지말고...
쉬세요.. 운동 나오지 말고 몸에게 회복의 시간을 주세요 :)
혹은 코치님께 이야기해서 불편한 동작을 대체 동작으로 바꾸어서 와드를 해주세요.
잠깐 쉬면 금방 나을 것을, 참고 하시면... 더 아파지고, 오래갑니다! 만성이 됩니다!
절대 참고하지 마세요~~
5. Throwdown 사진
도착했습니다! 화요일 전에 정리해서 올려드릴게요~
이상입니다!
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