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![[공지] 새벽반 중단 및 함세연 코치님 마지막 주](https://static.wixstatic.com/media/5ecfb5_9699c78ef39d4a319eb74ff2da1d3fec~mv2.jpg/v1/fill/w_1080,h_1080,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5ecfb5_9699c78ef39d4a319eb74ff2da1d3fec~mv2.jpg)
Grace
Sep 23, 2022
[공지] 새벽반 중단 및 함세연 코치님 마지막 주
안녕하세요, 킬로그램 트라이브 대표 Grace 입니다. 중요한 공지가 있어 안내 드립니다. 1. 함세연 코치님 마지막 주 작년 이맘 때 킬로그램이 처음 오픈했을 때부터 우리와 1년동안 함께한 함세연 코치님이 이제 다음 주 금요일 (9/30)을...
Grace
Jun 19, 2022
6월 셋째 주 공지
안녕하세요 Grace 입니다~ 이번 주 공지 사항 알려드리겠습니다~ 1.보일러 고장 온수 보일러 고장으로 인해 토요일부터 냉수만 나오고 있습니다. 보일러 기사님이 오셔서 이번 주에 수리 예정 중 입니다. 빠른 시일내에 수리하도록 하겠습니다....
Grace
Apr 25, 2022
4월 마지막 주 공지
이번 주 공지 사항 알려드립니다~ 북한산 숨은벽능선 등반 완료! 지난 토요일 (킬로그램 오픈 200일^^)에 20명의 킬로그래머들이 북한산에 다녀왔습니다! 모두 모두 수고하셨습니다~ 2. 킬로그램 트라이브 인턴 코치 채용 완료~ 킬로그램...
Grace
Apr 2, 2022
Eat Clean Challenge Teams
오늘 참석 못하신 분들은 월요일에 박스에서 워크북을 받으시고 숙지하신 후에 궁금한 점은 조장에게 물어봐주세요. 2. 오늘 InBody 측정 못하신 분들은 월요일에 조금 일찍 오셔서 **운동 전**에 측정해주세요. 3. Naver Band 어플을...
Grace
Mar 27, 2022
3월 마지막 주 공지
안녕하세요~ 이번 주 공지 사항 알려드립니다. Eat Clean Challenge 는 3/31까지 신청 하실 수 있습니다. 자세한 사항은 kilogramtribe.com/eatclean 을 참고해주세요. 참여하고 싶은데 4/2 설명세션에 혹시...
Grace
Mar 11, 2022
22.3 Workout 규정
안녕하세요 Grace 입니다. 22.3 Workout 규정 알려드리겠습니다. Scaled 는 SINGLE UNDERS 입니다. Scaled 는 박스 위에서하는 jumping pull up --> 일반 no band PULL UP --> no...
Grace
Mar 6, 2022
Throwdown 및 3월 둘째주 공지
안녕하세요 Grace 입니다~ Throwdown 및 이번주 공지 사항 알려드립니다. 1. 22.2 Score 22.2를 하신 모든 분들은 화요일 아침까지 kilogramtribe.com/22 에 스코어를 입력해주세요. 2. 영업제한 23시로 변경...
Grace
Mar 4, 2022
22.2 규정 정리
안녕하세요, 22.2 Workout Description & Scorecard 내용 중 중요한 규정 내용을 알려드립니다. DEADLIFTS 1. This workout begins with the barbell on the floor and...
Grace
Mar 3, 2022
금일 (3/3 목요일) 오후 전수업 취소
안녕하세요, Grace 입니다. 지난 일요일 저의 양성 판정에 이어 오늘 Swayne 코치님도 양성이 나오셔서 부득이하게 금일 (3/3 목요일) 오후 전수업을 취소하게 되었습니다. 내일 (금요일) 오전, 오후 모든 수업과 토요일 수업은 세연...
Swaynely
Feb 28, 2022
CrossFit Open 스코어 등록방법
먼저 Crossfit 어플을 다운받습니다. 그리고 Submit Score 클릭 22.1 클릭! 맨위 no 체크 Registered Judge Grace Ham 입력 (grace h라고만 치면 자동 뜹니다) Workout Type 선택 Reps...
Grace
Feb 20, 2022
2월 마지막주 공지
안녕하세요 Grace 입니다! 이번주 공지 사항 알려드립니다~ 1. 9PM 수업 재오픈! 2그룹 영업장 (실내체육시설)에 대한 코로나 정부 방침이 영업 제한 10PM로 변경되어 월요일 (2/21)부터는 9PM 수업이 다시 오픈 됩니다! 9PM...
Grace
Feb 13, 2022
SrGraphy 2nd Photoshoot 무보정 사진 링크
2/3에 진행한 두번째 수업스케치 촬영 사진이 도착했습니다! 무보정 사진 링크를 공유합니다! www.kilogramtribe.com/gallery 개인 SNS에는 물론 공유 가능하시고요! @srgraphy_sjm @srgraphy_studio 를...
Grace
Jan 11, 2022
1/12 수요일 박스 재오픈
안녕하세요 Grace Ham 입니다. 내일 (1/12 수요일) 박스가 다시 문을 엽니다! 새벽 6시 수업부터 저녁 8시 수업까지 정상 운영 합니다. 1주일 동안 많이 불편하셨을텐데 기다려주시고, 상황이 빨리 종료되도록 협조해주신 모든 분들께...
