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Grace
May 31
5/31/2024 Box Jumps, Wall Walks, C2WHSPU, Squat Snatches
고생하셨습니다~~ 내일 꼭 나오세요~~ 크로스핏 삼대 WOD 중 하나 입니다~! 파트너로 나눠서 해도 되니 꼭 나오시길 바랍니다 🙂😁 오늘은 오전/오후 wall walk 갯수 다르게 진행해서 자세상 위주로 부여했습니다! 💛 Rx 초코 자세상...
Swaynely
May 29
2024/05/29 TABATA Push Press, Toes To Bars, Push Ups
오늘의 하트 💜 미정, ㅂㅇ 수요일 운동 끝! 푹 쉬세요!
Swaynely
May 27
2024/05/27 Alternating Dumbbell Hang Snatches, Burpee Box Jump Overs, Ring Muscle Ups
오늘의 하트 ❤️ 영준 굿밤 되세요 ~~ 🌝
Grace
May 25
5/25/2024 Clean & Jerk, Run
고생하셨습니다~ 즐주 하세요~! 💛Rx 제현 💛Rx+ (#155) 종혁 💛Women 보람 💛자세상: 영광, 주미
Grace
May 25
5/24/2024 Burpee Box Jump Overs, Row
고생하셨습니당~ 낼 만나요~ 💛 womens team Grace & 수하 😁😁😁😁 💛 mens team Kyle & 준영 💛 130 reps team 창순& Bo
Swaynely
May 21
2024/05/21 Wall Walks, Devil Presses, DB Lateral Double Hop Burpees
오늘의 하트 💜 미정, JYP 내일은 7시 8시 예약제이고 예약 안되신분들은 참여가 불가능한점 꼭 참고해주세요! 내일 뵙겠습니다!
Swaynely
May 20
2024/05/20 2024 CrossFit Semifinal Individuals Event 2
오늘의 하트 💜 영준, 미정 6PM Team 💜 철&신웅, 은주&수진 월요일 끝!
