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Grace
May 2
5/2/2024 S2OH, Pull Ups, Bar Facing Burpees..
고생하셨습니다! 내일 만나요~ Rx 💛 미정 💛 준영 💛 Liam (Lateral Burpees O.B.)
Swaynely
May 1
2024/05/01 Deadlifts, Push Ups, Sit-ups, Box Jumps
오늘의 하트팀 ❤️ ❤️ 재재 & JYP ❤️ 영준 & 택 ❤️ 스텔라의 두번째와드 feat.뽀람 근로자의날 💜 끝
Swaynely
Apr 30
2024/04/30 Shuttle Runs, Double Unders, Toes To Bars, Wall Walks
오늘의 하트 ❤️ 경숙, ㅂㅇ 즐거운 근로자의 날 ~~ 흠 나는 뭐지 🤔
Swaynely
Apr 29
2024/04/29 Front Squat 1RM, Cal.Row, Burpees Over The Erg, Thrusters, Lateral Burpees Over The Bar
오늘의 프론트스쿼트 여왕/왕 ❤️ ❤️ 저녀니, 수지, 재재 오전반은 제가 적으란 말을 못해서 ㅜ 패쓰.. 즐거운 밤들 되세요!
Swaynely
Apr 26
2024/04/26 2024 CrossFit QuarterFinal Workout 2
오늘의 하트 ❤️ 미정, ㅂㅇ 오늘 한주 고생하셨습니다~~ 내일은 파티만 있으니 운동하러 오시면 안됩니다 ㅎㅎ 굿밤 ~~ 🌝
Swaynely
Apr 24
2024/04/24 Cross-overs, DB Snatches, Double Unders, Sit-ups, Russian Kettlebell Swings, Burpees, Goblet Squats
오늘의 하트팀 ❤️ ❤️ 택 & 경숙 ❤️ Owen & Hardy ❤️ 성원 & 주영 고생들 하셨습니다 👏🏼👏🏼
Grace
Apr 22
4/22/2024 CFQF24 Workout 4
고생하셨습니다~~ 내일 만나요~! Rx 💛 재재 Purple 💛 미정 신웅 Kyle Yellow 💛 Jami 택
Swaynely
Apr 20
2024/04/20 Run, Rope Climbs, Inverted Burpees To Wall
오늘의 하트팀 ❤️ ❤️ Ho & Hardy ❤️ 해창 & 종욱 ❤️ 효은 & 영광 즐거운 주말들 💜💜
Swaynely
Apr 19
2024/04/19 “CHAD”
오늘의 하트 ❤️ JYP, 지성 완주 ❤️ 보람, 석현 와우… 보람… 대단해.. 끝내신분들 너무 잘하셨고, JYP하고 지성형은 진짜 알엑스로 해서 드렸습니다! 너무 멋졌습니다 👍🏻👍🏻 주말 잘 보내세요!