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Swaynely
Oct 30
2024/10/30 Row, Kettlebell Front Rack Lunges, Kettlebell Swings
오늘의 하트 💜 미정, 영준 고생하셨습니다 👏🏼👏🏼
Swaynely
Oct 29
2024/10/29 Hang Power Cleans, Push Jerks, Double Unders
오늘의 하트 💜 미정, 영준 오늘의 자세상 💜 해리, 상미 고생하셨습니다 👏🏼👏🏼
Swaynely
Oct 28
2024/10/28 Front Squats 1RM, Box Jumps, Front Squats, Toes To Bars, Burpee Box Jumps
오늘의 하트 💜 보람, ㅂㅇ Team WOD 💜 채연&상희, 현우&영준 오늘의 Front Squat 퀸&킹 💜 보람, JYP, 병옥, 종우, 현우 지옥같은 버피박스점프 하시느라 고생하셨습니다! 즐거운밤들 🌙
Swaynely
Oct 26
2024/10/26 Run, Handstand Push Ups, Goblet Squats, Devil Presses
오늘의 하트팀 💜 💜 미선 & 의영 💜 은정 & 하림 즐거운 주말들 되셔요 🥰
Swaynely
Oct 26
2024/10/25 Clean&Jerks, Double Unders
오늘의 하트 💜 영준 오늘의 자세상 💜 채연, 동훈 늦게 올려서 죄송함다! 굿밤 🌝
Swaynely
Oct 24
2024/10/24 “Hyrox Incheon Champions”
오늘 하이록스 나가셨던 형아 누나들의 이름을 따서 살랑살랑 운동했습니다 고생하셨습니다!
Swaynely
Oct 23
2024/10/23 Deadlifts, Bar Muscle Ups
오늘의 하트 💜 영준 오늘의 자세상 💜 승빈, 하정, 채연, 해리, 태희 그 외에도 데드리프트 자세가 너어무 좋아지신분들 많았지만 다 드릴수가 없었네요 🙈 굿밤들 되세요!
Swaynely
Oct 22
2024/10/22 Overhead Squats, Power Snatches, V-Ups
오늘의 하트 💜 영준 오늘의 자세상 💜 Rom, 서영, 상미 포근하게 주무세요 🌝
Grace
Oct 21
10/21/2024 Box Jumps, DB Step Overs, Push Presses, Strict Pull Ups, Push Ups, Burpee Bar Touches
고생하셨습니다~~ 내일 만나요! 💛 Rx 영준
Swaynely
Oct 19
2024/10/19 Run, Deadlifts, Toes To Bars, Chest To Bars, Bar Muscle Ups, Syn.Lateral Double Hop Burpees
오늘의 하트팀 💜 스텔라 뛰어 💜 영준 & 창순 💜 은비 & 윈지 💜 상희 & 채연 즐거운 주말들 되세여!
Swaynely
Oct 18
2024/10/18 Snatches, Box Jumps, Push Ups
오늘의 하트 💜 미정, 영준 오늘은 감빡하고 자세상 안드렸네요 ㅎㅎ.. 죄송함다. 내일 봐여!