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Grace
Jan 22
1/22/2024 Box Jump Overs, Chest to Bars, Dumbbell Snatches
고생하셨습니다~~! 내일 만나요~~~ <3 Rx 하트 병옥
Grace
Jan 22
1/20/2024 Rope, Clean & Jerks, WBS
고생하셨습니다~~ 하트하트하트 10am - 상호 택 Dianne 11:30am - 서영 지윤 Owen 자세상 - 나현 민황 깡구
Grace
Jan 19
1/19/2024 Snatch, K2E, Box Jumps
고생하셨습니다~~~ 내일 만나요! 즐주하세요~~ 💛 Rx 미정 💛 Rx ㅂㅇ 자세 하트 💛 경숙 💛 서영 💛 민아 💛 진하
Swaynely
Jan 18
2024/01/18 “CrossFit Open 17.5”
오늘의 하트 ❤️ 미정, 영준 어마무시한 와드 하시느라 고생하셨습니다. 힘들어도 내일 나오셔서 운동 하세요~ 차라리 가볍게 하시더라도 나오세요 일단 ㅎㅎ 내일 뵐께요!
Swaynely
Jan 15
2024/01/15 Bar Muscle Ups, Dumbbell Snatches, Pistols, Push Ups
오늘의 하트 ❤️ ㅂㅇ 월요일 하루 고생하셨습니다. 내일은 짧고 굵은 와드니까 하러 오세요! 굿바암 🌝
Swaynely
Jan 12
2024/01/12 Deadlifts, Box Jumps
오늘의 하트 ❤️ 미정, 영준 자세상 ❤️ 서영, Owen PR하신분들 ❤️ 저녀니 (200lb), 재재 (455lb), Owen (335lb) 👏🏼👏🏼👏🏼 데드 PR은 좋은데, 허리부상 조심하세요! 고생들 했습니다! 즐거운 주말들 💜
Swaynely
Jan 11
2024/01/11 Handstand Walks, Bar Muscle Ups, Burpees To Bar Touch, Ring Dips
오늘의 하트 ❤️ 영준 목요일 고생하셨습니다~~ 내일 금요일운동 하러 오세요 !
Swaynely
Jan 9
2024/01/09 Hang Power Cleans, Shoulder To Overheads, Lateral Burpees Over the Bar, Toes To Bars
오늘의 하트 ❤️ 미정, 영준 8PM Teams ❤️ 저녀니 & 수지 & 종혁 ❤️ 다솜 & 유진 & 냐경 ❤️ 재재 & 창순 & ㅂㅇ 고생하셨습니다 👏🏼👏🏼👏🏼