Search
Grace
Sep 27, 2023
9/27/2023 Deadlifts, HSPU
내일도 10시에 수업 있으니 나오세용~~ 월요일에도 역도 클리닉 집중적으로 봐드리니 시간 되시는 분들은 꼭 나오세용~ 즐거운 추석 연휴 되세요~~ 💛 재재 혀니 훈
Grace
Sep 25, 2023
9/25/2023 Box Jump Overs, Sit Ups, Row, Burpees Over the Erg
💛 정희 💛 미나 유나 💛 영재 재재 준용 해창 종혁 고생하셨습니다~~! 내일 만나용 🥹
Swaynely
Sep 23, 2023
2023/09/23 Wall Walks, Rope Climbs, Squat Snatches, Run, Synchronized Burpees
오늘의 하트팀 ♥ ♥ 재재 & 병옥 & ㅅㅎ ♥ 종혁 & 종훈 & Hardy ♥ 지용 & 철 즐거운 주말들 되세요!
Swaynely
Sep 22, 2023
2023/09/22 Handstand Walks, Box Step Ups, Dumbbell Snatches
오늘의 하트 ♥ 지민, 미정, 종혁 한주동안 고생하셨습니다. 즐거운 주말 보내세요~
Swaynely
Sep 20, 2023
2023/09/20 Calories Row, Wheelbarrow, Push-ups
오늘의 하트팀 ♥ AM Team ♥ 태 카 디 ♥ 훈 & 영재 ♥ 동식 & 우성 PM Team ♥ 석현 & 재재 ♥ 보경 & 준영 고생하셨습니다~
Swaynely
Sep 19, 2023
2023/09/19 Ring Muscle-ups, Alternating Dumbbell Hang Clean & Jerks, Sit-ups
오늘의 하트 ♥ 재재, 경숙, ㅅㅎ 화요일 끝! 내일은 팀와드입니다. 재밌는 와드 준비했으니 놀러오세요~
Swaynely
Sep 16, 2023
2023/09/16 "Team Chipper" Push Ups, Pull ups, Jumping Lunges, Deadlifts, Front Squats
오늘의 하트팀 ♥ <10:00> 준영 & 병옥 & Hardy A.S.C Snow & 철 & 0재 <11:30> 준용 & ㅅㅎ & Kyle 나연 & 해리 & 냐경 진우 & 찬호 & 선희 & 산희 즐거운 주말 보내세요!
Swaynely
Sep 15, 2023
2023/09/15 "Grace"
오늘의 하트 ♥ 미정, 준용, 경숙, Owen 유명한 그레이스 와드! 많이 발전하신거 같아서 뿌듯하네요. 근데 자세에 더 신경 쓰셔야 해요 ㅠㅠ 그래야 부상 방지할 수 있습니다! 즐거운 주말 되세요!