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![[공동구매] xPodium 크로스핏 개인 장비](https://static.wixstatic.com/media/5ecfb5_c1e83436fc3e46509c5dc255beb3d16b~mv2.png/v1/fill/w_932,h_701,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/5ecfb5_c1e83436fc3e46509c5dc255beb3d16b~mv2.png)
Grace
Mar 14, 2023
[공동구매] xPodium 크로스핏 개인 장비
안녕하세요~ xPodium 크로스핏 장비 브랜드와 제휴를 맺어 공동구매를 실시합니다. 신청 기간은 3/20 월요일 9:00 AM 까지 입니다! 자세한 사항과 신청서는 아래 링크에 있습니다! Link: kilogramtribe.com/wyn <3
Swaynely
Mar 13, 2023
2023/03/13 Toes To Bars, Double Unders, Squat Cleans
오늘의 하트 ❤️ 미정, Angel, 택, 쭈 월요일부터 스퀏 클린. 오늘하루도 마무리 잘하시고 굿밤들요 ~ 제발 욕심을 좀 내려놨으면 ㅎ 많이 다쳐본 사람으로서 다치지 않았으면.. 하는 바램.
Swaynely
Mar 10, 2023
2023/03/10 Shoulder To Overheads, Russian Kettlebell Swings, Box Jumps
오늘의 하트 ❤️ 혀니, Angel, 경숙, Henry 즐거운 주말 보내세여 🌝
Swaynely
Mar 9, 2023
2023/03/09 Front Squats, Lateral Burpees
오늘의 하트 ❤️ Angel, 니선, 상우, 쩡 짧고 굵은 와드였습니다. 점점 자세들이 좋아지는거 같아 기분이 좋네요 🌝 즐거운 밤 되세요 ~
Swaynely
Mar 8, 2023
2023/03/08 Deadlifts, Handstand Push Ups, Double Unders
오늘의 하트팀 ❤️ ❤️ 수정 & 혜원 ❤️ 동식&📦 ❤️ Sun & Minje 수정 혜원님은 틈새시장 👏🏼👏🏼👏🏼 Owen 형님은 오늘 무덤.. ㅋㅋㅋ 🥲 고생하셨습니다!
Swaynely
Mar 6, 2023
2023/03/06 Cal. Row, Wall Ball Shots, Burpees, Sit Ups
오늘 끝내신분들이 많네요.. 힘드셨을텐데 대단합니다. ❤️ 비오, 혀니, 박군, Angel, 썽, 니선 ❤️ 승연, 형우, 재재, 준영, 쩡ㅎ, Owen ❤️ 김택환, Snow, 소연, 영어… 몰라, 저녀니 ❤️ 한아, 안나 고생들 하셨습니다...
Grace
Mar 6, 2023
CrossFit Open 2023 Final Leaderboard
크로스핏 오픈이 마무리가 되어가네요! 비교와 경쟁은 ‘작년의 나’와만 합니다! 새로운 도전을 한 나, 나의 한계를 또 넘어선 나, 나의 부족한 점도 알게된 나, 칭찬 합니다! 모두 모두 고생하셨습니다! 내년 오픈까지도 안전하게 함께 똑똑한...
Swaynely
Mar 3, 2023
2023/03/03 Farmer’s Carry, Hand Release Push Ups, Dead Hang Hold, Inverted Burpees
내일 마지막 축제 킬로그램 오픈대회 축제입니다~ 10시는 수업이고 11시 30분부터는 RX 측정이 있습니다. 공지사항대로 마지막 축제인만큼 먹을거리도 준비했으니 오셔서 즐기실분은 즐기셔요 ~ 즐거운 주말들 보내세요!
Grace
Mar 3, 2023
CrossFit Open 23.2 규정
굿모닝~ 마지막 workout 규정 입니다! 바벨과 줄넘기가 벽에서 2.44 미터 이상 떨어진 곳에 설치 합니다. 선수는 벽 반대편 2.44 미터 선에서 시작합니다. 3,2,1 Go 와 함께 벽으로 달려가 Wall Walk 을 시작합니다....
Grace
Mar 2, 2023
3/2/2023 Power Snatches, T2B, Box Jump Overs
고생하셨습니다~ 💛 병옥 니선 💛 Kyle 경숙 내일 8:00AM 정도까지 23.3 마지막 와드!!!! 번역된 규정 올려드릴게여 굿밤 굿밤!! 🫶🏽🌙🌙