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Swaynely
Jul 19, 2022
2022/07/19 Burpee Box Jump Overs, WallBallShots
오늘의 하트 💛 지니, 미정, 재욱, 경숙 Cardio Training 고생하셨습니다~ 내일은 네임드와드입니다~ 꼭 하러 오세요! 허벅지랑 전면어깨 많이 마사지 해주기! 굿밤 ⭐️
Grace
Jul 16, 2022
2022/7/16 WBS, Sit Ups, KBS
고생하셨습니다 ~~ 오늘의 하트 팀: 남남팀: 💛 Bo, Lion 여여팀: 💛 혀니, Charli 남여팀: 💛 진, 진영 즐거운 주말되세요~~~! ! 💜
Swaynely
Jul 15, 2022
2022/07/15 Snatches, Bar Facing Burpees, Hang Snatches, Chest-to-bars
오늘의 하트 💛 미정, Kyle, 득현, Grace 이번주 강도가 높아서 몸에 데미지가 많으실겁니다. 주말에 충전 잘 하시고 허벅지나 어깨 전면쪽 마사지 많이 해주세요. 내일도 오전 수업 있으니 놀러오실분 놀러오세요. 즐거운 주말들!
Swaynely
Jul 14, 2022
2022/07/14 DB Overhead Lunges, DB Box Step-Ups, Strict Handstand Push Ups, Handstand Walks
오늘의 하트 💛 Kyle A레벨은 너무 머리아퍼서.. 못드렸습니다.. 내일도 재밌는거니까 놀러오세요! 어깨 전면쪽, 허벅지 앞쪽 마사지 많이 해주세요. 내일 봐여!
Swaynely
Jul 13, 2022
2022/07/13 Toes To Bars, Burpee Box Jump Overs, Legless Rope Climbs
오늘의 하트팀 💛 💛 남남 1등 : 담GOD, Kyle 💛 여여 1등 : 쭈, 무니 💛 남녀 1등 : Lion , Grace 💛 3명 1등 : 형우, 샤를, 하디 굿밤들 ⭐️
Swaynely
Jul 12, 2022
2022/07/12 DB Thrusters, Wall Walks, Jumping Squats, DB Push Presses
오늘의 하트 💛 미정, Kyle, Grace, Angel 칼로리 소모가 엄청난 와드였습니다. 내일을 위해서 어깨, 허벅지 많이 마사지해주시고 주무세요. 고생들 하셨습니다 👏🏼👏🏼👏🏼
Swaynely
Jul 11, 2022
2022/07/11 Power Cleans, Bar Muscle Ups, Pistols
오늘의 하트 💛 Kyle, Grace, 병옥 월요일부터 힘들었던 와드였는데, 끝까지 최선을 다하는 모습👍🏻👍🏻 내일도 즐거운 와드 준비했습니다. 다들 오셔요 ㅎㅎ Good Night ⭐️
Grace
Jul 9, 2022
2022/7/9 Muscle Ups, S2OHs, DUs
💛 오늘의 하트 💛 💛 Charli & 종훈 💛 Angel & Swayne 담주도 재미난 와드들이 여러분을 기다리고 있어요~😈ㅋㅋㅋ 즐거운 주말 되세요~~~~🙆🏻♀️
Swaynely
Jul 7, 2022
2022/07/07 “The Dirty Seven”
오늘의 하트 💛 지니, 미정, 병옥, 니선 오늘 새로운동작과 여러가지 동작을 하는 와드였습니다. 전 재밌었는데.. 여러분들은 어땠는지.. ㅎ 내일도 즐기러 오세요! 고생하셨습니다. 굿밤