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Grace
Jan 5, 2022
킬로그램 트라이브 7일 박스 휴관 안내
안녕하세요 Kilogram Tribe 대표 Grace Ham 입니다. 현재 10:17AM 까지 집계된 코로나 검사 결과 입니다. STAFF Grace Ham: 음성 Swayne Lee: 음성 함세연: 양성 *어제 말씀 드렸다시피 12/31이...
Grace
Jan 4, 2022
킬로그램 회원 확진자 발생
안녕하세요 킬로그램 트라이브 대표 Grace Ham 입니다. 안타깝게도 저희 킬로그램 트라이브 회원 중에 확진자가 발생되어 소식을 전해드립니다. 확진 회원님께서는 금일 오전에 확진 된 것을 알고 킬로그램 측은 10:00AM 경에 연락을...
Swaynely
Jan 3, 2022
2022/01/03 Box Jumps, DB Hang Snatches, Toes To Bars
오늘의 하트 ♥ 미정, 만기, 명호, 혀니 Cardio 위주의 운동이였습니다. 월요일 고생하셨고 오늘부터 걱정하시는 분들 많으신데 ㅎㅎ 내일은 유명한 "Fran" 와드입니다. 내일 또 화이팅 해요 우리 ! 내일 뵈요!
Grace
Jan 2, 2022
2022년 첫째주 공지
킬로그래머즈 여러분 새 해 복 많이 받으세요~!!! 🙇🏻♂️🙇🏻♀️🙇🏻♂️ 이번 주 공지 입니다. 1. 영업 제한 2주 연장 정부 방침에 따라 2그룹 시설에 해당되는 실내체육시설은 21시부터 영업제한이 1/3~1/16까지 2주...
Swaynely
Dec 31, 2021
2021/12/31 2021Row, Deadlifts, Toes To Bars, 2022Row
오늘의 하트 ♥ mike, Movie, Popcon, YJ, 이안, 근환, 홍수, 예림, 석현 오늘 마지막 와드 고생하셨습니다. 새해복 많이 받으시고 맛있는거 많이 드세요~ 내년에 봐여 ~
Swaynely
Dec 30, 2021
2021/12/30 American Kettlebell Swings, Ring Dips, DB Farmer's Carry
오늘 팀전 ~ 내일도 나와서 팀전 즐겨주세요 ㅎㅎ 날씨가 점점 더 추워지는거 같습니다. 감기 조심하시고 건강 잘 챙기세요. 오늘도 고생하셨습니다.
Swaynely
Dec 29, 2021
2021/12/29 Row, Sit-Ups
오늘도 운동하시느라 고생하셨습니다! 요즘 운동하시다가 무리해서 다치시는 분들이 많으신데 ㅠㅠ 제발 무리하지 마세요. 운동하시다가 어디 불편하시거나 아프시면 과감하게 중단하시거나 가볍게 하세요 꼭! 우리는 건강할려고 운동하는겁니다 ~ 오늘하루도...
Swaynely
Dec 28, 2021
2021/12/28 Clean & Jerks, Bar-Facing Burpees Over The Bar
오늘의 하트 ♥ 미정, James, 명호, 민주 오늘 많이 힘드셨을겁니다. 허벅지 개인적으로 마사지 좀 많이 해주시고 주무시고 그리고 운동도 중요하지면 평소 자세도 엄청 중요하다고 생각합니다. 다리꼬는 습관, 구부정한 자세 안하도록 항상...
Swaynely
Dec 27, 2021
2021/12/27 "16 MARY"
오늘의 하트 ♥ 근환, 혀니 짐내 왕, 여왕이네요 ㅎㅎ 오늘 다리쪽하고 어깨쪽 많이 풀고 주무세요. 월요일 운동 즐겨주셔서 감사하고 오늘 하루도 고생하셨습니다 ~ 내일 또 봐여~
Grace
Dec 25, 2021
2021년 마지막 주 공지
안녕하세요, 그레이스 입니다~ 킬로그램 트라이브가 오픈한지 어느덧 80일이 되었네요. 킬로그램의 첫 멤버가 되어주시고, 오셔서 즐겁게 운동도 하고 행사도 많이 참여해주셔서 감사합니다. 2022년에도 모든 킬로그래머들이 부상 없이 즐겁게 운동 할...
Swaynely
Dec 24, 2021
2021/12/24 "CHRISTMAS WOD"
오늘의 하트 ♥ James, 양지, 재훈 오늘 크리스마스 와드 했는데, 다양한 종목으로 진행되었습니다. 다양하게 한 만큼 아픈 부위도 다 다를텐데, 각자 아픈 부위 스트레칭 및 마사지 꼭 해주고 주무세요. 크리스마스 잘 보내시고 맛있는것도 많이...